咸蛋很好吃，我们通常听过的是咸鸭蛋，其实鹅蛋也可以腌制成咸鹅蛋的，味道同样的好。鹅蛋的营养价值还高。下面就由小编给大家介绍下咸鹅蛋的营养价值吧！
咸鹅蛋是喝粥吃稀饭的佳菜，色、香、味都是十分诱人。咸蛋是一种风味特殊、吃的时候十分的方便。咸蛋主要包括腌制的咸鹅蛋，咸鸡蛋和咸鸭蛋，也包括一些的咸鸽蛋、咸鹌鹑蛋等。
咸鹅蛋的营养价值
1. 咸鹅蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质；
2. 咸饿蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用；
3. 咸饿蛋含有较多的维生素B2,是补充B族维生素的理想食品之一。
4. 咸鹅蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有善，并能预防贫血；
适合人群
一般人均可食用
1. 是阴虚火旺者的食疗补品；
2. 孕妇、脾阳不足、寒湿下痢者不宜食用；高血压、糖尿病患者、心血管病、肝肾疾病患者应少食。
