冬天吃火锅，那是相当的温暖！尤其是各种食材经涮煮以后，热乎乎的，饱在胃里，暖在心里，让人身心舒畅。但是，大吃大喝之后，咱们的身体就会提意见了，上火了！那怎样吃火锅既能温暖身心，又能避免上火呢？今天小于老师就告诉大家几个吃火锅的祛火秘笈吧。详细>>
水果是女性养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。下面是一天中最适合吃水果的分布表。详细>>
多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。详细>>
痛经，指女性经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活。痛经分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。详细>>
食物是人类赖以生存的物质基础，由于不同食物能提供的营养物质不同，能满足人体营养需要的程度也不尽相同，因此食物的营养价值就有高低之分。正确评价食物的营养价值，不仅有利于营养的均衡摄入，更有益于身体的健康。详细>>
煮粥时加一点儿就可以了，建议每天只吃1勺，对小麦过敏的人和消化不良的人不建议吃。烤熟不妨碍小麦胚芽的营养，只是需要少买一点，尽快吃掉。因为小麦胚芽极易氧化变味，氧化后有一种哈喇味，就像油放久了一样，是有害健康的。详细>>
有一年我去乌鲁木齐看望三叔。三叔十九岁那年，一个人去了新疆，在那里成了家。三叔家的墙壁上，还挂着当年离家时带着的一把红油纸伞。详细>>
在这个时代我们吃食品的时候还是会讲究其是否安全营养，很多时候我们都会选择健康营养的食物，那么我们一起来看看醋椒活鱼的做法。详细>>
晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内，从而导致肥胖影响人体健康。详细>>
每天都处在高压的环境中我们有时候工作半天都会感觉特别困乏，其实有时候我们的饮食也会影响我们困乏，下面我们一起来看看如何饮食可以让我们赶走困乏。详细>>
我们都知道秋季天气非常干燥，那么我们到底要吃什么比较好呢？下面我们一起来看看这十二种水果对于我们秋季来说是很不错的选择哦！详细>>
身体乃革命的本钱，很多人都喜欢锻炼身体，尽管锻炼身体很重要但是饮食同样重要，尤其是健身之后如何饮食更好呢？下面我们一起来看看健身人群饮食应该注意些什么。详细>>
