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鸡腿专题新闻

香辣鸡腿炖土豆的做法

好妞妞食品网 By 志平 阅读(872) 2016/7/18

相同的鸡腿,做的方法不一样做出来的美食也是不同味道的。想要将营养丰富的鸡腿做成美味的食物,那的有好的方法,今天教大家香辣鸡腿炖土豆的做法,简单易学还好吃。

香辣鸡腿炖土豆

原料:鸡大腿、番茄、洋葱、胡萝卜、土豆、葱姜、盐、鸡精、料酒、糖、老抽 5克、八角。

香辣鸡腿炖土豆的做法:

1.把鸡大腿用清水洗净,土豆切滚刀,胡萝卜切滚刀。

2.起油锅,葱姜蒜瓣、八角、干辣椒炝锅,放入胡萝卜翻炒。

3.番茄去皮切成块,胡萝卜炒至金黄时放入洗好的鸡大腿,放入适量白糖、料酒、酱油同炒。加入葱姜继续翻炒至鸡块出油微黄,盛出,倒出多余的油,下入番茄块煸炒。

4.放入土豆,加入适量盐并且加入开水,盖盖炖煮20分钟。

5.待水分快要收干时加入少量鸡精即可出锅。

特点是;鸡腿肉软烂,汤汁浓稠,营养丰富,老少皆宜,鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,有滋补养身的作用。番茄具有清热解毒,生津止渴、养阴凉血的功效。再加上土豆营养价值很高,是抗衰老的食物。所以说这道番茄鸡腿炖土豆是一道健康滋补菜。

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