| 米饭 | 一锅（不能煮烂） |
| 海苔 | 1片 |
| 盐 | 一勺 |
| 纯净水 | 一大碗 |
| 肉松 | 10克 |
| 以下配料可自选 | |
| 梅子拌饭料 | 5g |
| 金枪鱼罐头 | 10g |
| 蛋黄海虾鲣鱼料 | 5g |
| 三文鱼 | 1块 |
煮一锅米饭，水不能多，否则会煮太软烂就没法捏饭团了。（有条件的话请精煮，快煮肯定没有精煮的好吃，当然如果你比较随意的话剩饭也OK啦）
煮好的状态
把饭盛出，拌拌均匀。
材料，每次捏饭团前务必将双手彻底洗净（感觉是废话）。
挖适量米饭（我一般挖两饭勺）到干净的碗中，倒入5g左右拌饭料（某宝买，口味自选），搅拌均匀。
搅拌均匀。
将双手放入纯净水浸湿。
捏一小撮盐🤏
在手心搓匀。
用双手把搅拌均匀的米饭取出。
先压压紧实，压成类似球状。
开始捏！记住这个手法！
瞬间变成三角形。
看会了吗？别急，下面放动图！
15秒就捏好一个，相当快手。
每捏完都要洗净双手，然后在手心搓盐。继续做肉松饭团，挖1/3米饭在手心，压扁。
放入肉松。
用剩余的2/3米饭把肉松完全覆盖住。
跟上一个饭团一样的手法。
熟练之后几下就能捏好了。
肉松饭团制作视频1
肉松饭团制作视频2
把所有饭团捏好后，进行装饰。我买了小模具，可以把海苔压出可爱的表情。
用牙签粘到饭团上。
可不可爱哈哈哈
再拿一片海苔，对折
再对折。
撕下1/4片海苔
粘在饭团上。
完成啦！
捏好的饭团是很紧实的，不易散。什么都不放都好吃，因为外层有盐会有淡淡的咸味。
插个新菜谱，喜欢吃日式荞麦面的小伙伴，一定要试一试，相信不会让你失望～
小贴士
1、这个捏饭团的方法是我一个嫁到日本的朋友跟她婆婆学会的，然后教我的。
2、加盐的目的是为了让饭团更紧实有弹性，而且会增加一层口感，而在手上搓匀会让盐更均匀地渗透进米饭中，这个小技巧一般人我不告诉他～3、拌饭料是非常好的选择，我买了很多种，每次会多做几种口味。
4、这个分量的饭团很管饱，一般吃1-2个就很饱了，吃不完的可以密封保存冷藏，冷着吃或者微波一下吃，再煎烤一下也很好吃。
5、学会这个方法以后，再也不用买饭团吃啦！可以当早饭，可以作为工作便当，出去野餐、春游路上吃也非常方便呢！小朋友也很爱吃哦～
