女性朋友喜欢吃沙琪玛但是又不敢吃，问题来了，沙琪玛的热量高吗？大家都知道沙琪玛是甜食，而且是油 炸食品，热量肯定是不低的，那么到底高不高呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
沙琪玛大家应该都吃过吧，记得小的时候最爱吃的就是沙琪玛了，第一次吃沙琪玛感觉它的味道就是特别好 的，很甜，又很香，直到现在都是很爱吃沙琪玛的，特别是小孩子是不是都喜欢吃这样的糕点呢，也是北京 很著名的糕点之一了，那么沙琪玛的热量大家了解吗。
沙琪玛的热量高吗
在糕点中很常见的就是沙琪玛了，大家应该都喜欢吃吧，但是很多女性朋友不敢吃，认为这是甜食，甜食都 会有很高的热量，甜食吃多了也是会很容易发胖的，下面我们看看沙琪玛的热量。
热量营养
热量
一个50克的沙琪玛所含热量约为230卡，而每一百克沙琪玛所含热量为470卡。因为沙琪玛是油炸食品，且用 糖熬浆使其粘合，其热量不言而喻。沙琪玛不宜常吃，容易引起口腔溃疡、咽喉炎和发胖。如果特别喜欢吃 ，可以配点深色蔬菜一起吃。
营养
1. 富含碳水化合物，构成机体的重要物质，储存和提供热能，调节脂肪代谢，节约蛋白质。
2. 富含碳水化合物，维持体温和保护内脏，提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感 。
