食物名称菲力牛排
含量参考约每100克食物中的含量
能量188 千卡
蛋白质29.1 g
脂肪8 g
胆固醇71 mg
饱和脂肪酸3.6 g
反式脂肪酸0.2 g
多不饱和脂肪酸0.5 g
单不饱和脂肪酸3.2 g
水分63 g
叶酸17 μg
生物素2 μg
胡萝卜素8 μg
钠70 mg
镁27 mg
磷250 mg
钾400 mg
钙6 mg
铁2.3 mg
锌5.2 mg
硒10 μg
碘11 μg
维生素B1（硫胺素）0.12 mg
维生素B2（核黄素）0.26 mg
烟酸（烟酰胺）6.4 mg
维生素B60.61 mg
维生素B122 μg
维生素D0.7 μg
维生素E0.06 mg
