补血养生粥的做法

补血养生粥适用于血虚所引起的面色苍白，还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。还具有益气补血的功效，那么美味的补血养生粥该怎么做呢？

食材食谱热量：3545(大卡)

主料：红豆适量 红枣两颗

方法/步骤

准备食材

红豆提前浸泡两小时以上

把红豆花生黑米大枣红糖放入锅中

加平时粥一半的水，因为这几种豆子都不吸水。

然后煲粥1.5小时。

然后就大功告成了。

喜欢吃甜的可以多放糖。