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食疗补血,是营养学提出的一种补血方法,通过日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,比药物补血方法更容易让人接受,并且更加的健康。尤其女性更需要重视补血。可以补血的食材:紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、红枣。功效:补气、补肾、健脾作用。营养原则1、宜多吃常吃具有补血作用的食物;2、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物;3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物;4、蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与血红... [完整介绍]
补血粥又名红糖小米大枣粥,主要食材是大枣、小米、红糖等。其主要功效包括:适用于血虚所引起的面色苍白... [ 详细 ]
阿胶,补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。成份驴皮。辅料为黄酒、冰糖... [ 详细 ]
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