根据临床研究，现代药理学记载已经发现，阿胶一类保健品实际上含有丰富的蛋白质、赖氨酸等身体里面所需要的微量元素。因此，阿胶对女性养生保健尤为重要。它被称为女性最佳的保养品。阿胶它不仅养血，养颜效果也是绝佳，而且还具有调节月经、改善睡眠、改善大脑记忆的作用，是一种很好的保健食品，下面就来一起了解阿胶的功效和作用都有哪些吧?
一、阿胶的功效和作用
1、可以增强红细胞
阿胶可以有效地帮助我们增加人体内的红细胞和血红蛋白，使我们的钙元素达到平衡的状态，从而增强我们的身体素质。
2、润肺功效好
阿胶具有非常神奇的滋阴润肺的功效。当我们感到头晕和心悸的时候，我们可以吃一些阿胶来缓解症状，以帮助我们恢复正常。
3、提高身体的免疫能力
很多人认为阿胶的作用只适合女性。事实上，这种认识是非常错误的。它能帮助我们提高自身的免疫力，对老年人和身体比较虚弱的人也有很好的效果。
4、延缓衰老的速度
阿胶最有效的作用就是有助于延缓衰老。它本身含有胶原蛋白和蛋白质，可以帮助我们去除多余的皱纹，增加皮肤的弹性，所以它可以帮助我们抵抗衰老。
二、乱吃阿胶的损害
1、阿胶会妨碍脾胃的正常消化功能，它质地浓稠，肠胃不好的人吃了阿胶，可能会出现食欲不振、胃部饱胀等症状。
2、阿胶会加重瘀滞，增加血液的粘稠度，进而诱发血栓。高血脂、高血压以及中风病人就不适宜多食用阿胶。所以，经期的女性也不宜过多食用阿胶。
3、阿胶还可能激活体内抗体，因此易过敏体质的人群也需慎食阿胶。
了解了阿胶的功效与作用，想必很多人已经想要跃跃欲试啦!最后提醒大家一点，在吃阿胶时，每人每天食用量在6-9g即可。在此，也希望阿胶能够被越来越多的人熟悉，为更多人带来健康，送去美丽!
