减糖行动迫在眉睫，我国5岁儿童乳牙龋患率为70.9%

近日，国家相关部门印发了《健康口腔行动法案(2019-2025年》这一次的动作引发了不少人的热议，该方案明确指出中小学以及食堂应当减少含糖饮料以及高糖食品的供应。在2025年之前，努力把儿童乳牙龋患率为70.9%降到30%以内。

对于此次国家卫健委发布开展的“减糖”专项行动，很多家长都表示支持。“我的牙齿就不好，就怕会有遗传，所以在儿子很小的时候，我就很注意他的牙齿生长发育，但是儿子还是从小就喜欢吃甜食，有时候家里长辈也会给他买糕点、糖果、饮料这些。我们说也说不听，眼见着他的牙齿变得越来越糟糕了。”市民李女士的儿子今年读二年级，最近两周她带着儿子补了9颗牙，花钱不说，还要定期去医院进行治疗，李女士表示非常无奈。“每天放学孩子嚷着饿，爷爷奶奶就会给他带点儿吃的垫肚子，时常都是糕点水果这些高甜的食物，不仅会影响晚饭，还对牙齿不好。” 口腔专家提醒家长和同学们，日常生活中多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料，即使是鲜榨果汁也不要喝太多。要注意孩子的饮食搭配，注意把握好量。每天摄入糖分不超过4小勺。此外，含糖量高的水果，如草莓、车厘子等要限制在200克以内。尤其是家长烹调菜肴时应少放糖，或者尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖，以减少味蕾对甜味儿的关注。

在日常消费中，应观察购买食品的成分含量表，白砂糖居于前三位的，含糖量往往很高，要注意合理搭配。 我们除了控制糖分的摄入以外，还要帮助儿童们学会预防龋齿。饭前饭后漱口、早晚刷牙要养成良好的习惯，可以有效地避免这种情况的发生。如果出现口腔牙齿问题，我们要及时治疗才行。