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新发现!低脂饮食能够降低患偏头疼的风险

好妞妞食品网 By 袁香丽 阅读(89) 2019/3/15

偏头疼这种疾病多发生于儿童阶段或者是青春期,尤其是在青春期,这种疾病发生的概率极高。为此不少专家们想查明其中原因并攻破这一难题。

水果

近日美国辛辛那提大学公布了他们的研究成果:低脂饮食能够降低患偏头疼的风险. 研究人员招募了两组参与者,将其中一组饮食中的脂肪量,限制在每日能量需求的20%以下;另一组饮食正常。结果发现,相比正常饮食的参与者,吃低脂饮食的人,头疼发作次数显着减少。研究人员布林德·威吉教授表示,低脂饮食不仅可降低偏头痛风险、发作频率,还有助于减肥和预防心脏病,但必须在专业人士的严格监督下进行,否则难以坚持下去。食品 图:食品 研究人员称,平时饮食中增加ω-3脂肪酸摄取(如鱼类、海藻、植物油等)、减少ω-6脂肪酸(如猪肉、牛肉、羊肉等)摄取可有助于降低偏头痛发作风险。 目前来说,偏头疼这一问题没有得到彻底的解决办法,在生活中我们应该少吃加工食品,多吃一些水果、蔬菜等营养物质,这样能够有效地避免偏头疼疾病的发生。

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