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糯米粽子食用建议

好妞妞食品网 By 袁香丽 阅读(1245) 2019/5/27

降低因吃粽子而发胖几率的小建议:

粽子

1、吃粽子,女性一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。

2、睡前两小时最好别吃粽子。

3、熟记少油、少盐、少糖等吃法。

4、吃粽子的同时搭配青菜与水果等多纤维的食品。

粽子本身就是高热量的食物,加上消化较为困难,因此减肥期间最好不要吃粽子。平时可以偶尔吃下粽子,换下口味解解馋,但千万不要过量,否则很容易发胖。

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