方便面的吃法 如何煮营养又健康

方便面不论你吃或不吃，它在那里，哈哈哈！方便面是我们居家必备的休闲食品，闲着吃，饿了吃，随时随地畅享美味。尤其是寒冷的冬季，家里更是不能少了方便面的作陪。一包方便面解决所有问题。有人说方便面不营养不健康，小编为大家分享一下关于如何煮方便面营养又健康呢？

如何煮营养又健康

步：将水烧开，然后将泡面的面饼放进去，此时不要放其他的调味包喔！

煮到泡面有点散开来，将它稍微搅拌一下，然后立刻捞到碗里，将刚刚煮过泡面的水倒掉。

第二步：重新起一锅水，煮其他的调味包。水沸腾后放下调味料，至少煮沸3分钟（因为调味包中的抗氧化剂，在高温下会自动分解）。但是用料都只放三分之一或一半，以减少盐分摄取。条件允许，可另加蛋或蔬菜

第三步：把煮好的调味料（及蔬菜）倒进放泡面的碗里，完成了。

泡面中的面本身并不含防腐剂，但为了方便保存，泡面都要经过油炸，油中往往添加了防止食物酸化的安定剂BHT，多食可致癌。而且调味料一般都含有抗氧化剂，对肝脏会造成影响。

以上是我们的分享，相信生活中喜欢食用方便面的朋友都已经get到了吧。希望对您有所帮助喔，想了解更多敬请关注好妞妞食品饮料招商网http://www.3490.cn/。