胃不好喝汤有哪些注意事项

现在人们的生活水平提高了，但是很多人的胃都不是很好，大家都知道胃不好，要多喝点汤，那么胃不好喝汤也是有很多的注意事项吧，下面我们就一起来了解一下都有哪些注意事项吧，赶快来了解一下吧。

正确的喝汤方法是饭前先喝几口，为口腔、肠道涂抹一层润滑剂，减少干硬食物对消化道黏膜的损害，促进消化腺分泌，起到帮助消化的作用。吃饭过程中可少量喝汤，对食物的搅拌和稀释有很大帮助，有益于胃肠道对食物的吸收和消化。最后吃完饭过半个小时后再喝一小碗汤。

对于胃酸分泌增多的人

一些煲汤（鸡汤、浓缩的肉汤）能刺激胃酸分泌更多，易引起烧心、打嗝等不适。总是有泛酸等不适的人，要少喝肉汤。

饭前少喝或不喝汤

饭中间喝很多汤或者饭后再大量喝汤，对于胃下垂的人也是不适宜的，因为这会让胃部更为沉重。

要喝汤，建议吃饭时也要缓慢少量地喝

多吃菜，或者最好在饭后半个小时再喝，以一小碗为宜，大约100——200毫升。

喝汤要适量

有胃病史的人切忌暴饮暴食。

饭后不要立即喝汤

喝汤

因为：饭后已经出现饱腹感热量已出现超标，如果再喝汤，就会造成营养过剩。饭后喝汤会冲淡胃液，把进入胃里混合好的食糜稀释，从而影响消化吸收。饭后喝汤使胃的容积变大，使胃产生容受性舒张，分泌更多的胃液给胃肠增加负担。

喝汤的速度不宜过快

宜小口慢喝，这样才有利于消化吸收。

喝汤时注意汤的温度不宜过高

以免造成口腔、食道黏膜烫伤，引起病变，一般五十度为宜，不超过六十度。

不要用汤泡饭

因为在咀嚼食物时主要靠唾液将食物润湿粘成团，通过不断咀嚼同时刺激唾液腺分泌唾液淀粉酶、溶菌酶，帮助消化杀菌，如果将汤和饭混在一起，食物没得到充分的咀嚼，各种酶还来不及分泌，食物就随汤一起进入消化道，这样一来必定会影响食物的消化吸收，增加了胃的负担，时间过长还会引起胃部病变。

肉渣才是主要蛋白质

正确的吃法应当是既要喝汤也要吃肉，如果牙齿不好的话，嚼不动就应该在炖汤之前把肉切碎剁碎这样比较好。

喝汤不能长期只喝一两种

应该各式汤饮交替，更能增加食欲，平衡营养。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2-3次为宜。

晚餐则不宜喝太多的汤