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媲美KFC的香菇鸡肉粥

好妞妞食品网 By 东仔 阅读(1027) 2014/12/5

很多小朋友都喜欢吃肯德基的香菇鸡肉粥,其实这款粥非常好做,妈妈们可以在家轻松操作哟!鸡肉营养丰富,含有人体所必需的多种氨基酸,脂肪含量较低,宝宝常吃,可以滋养身体,提高免疫力,促进健康成长。香菇热量低,蛋白质、维生素含量高,能提供儿童身体所需的多种营养物质,对儿童生长发育很有好处。

媲美KFC的香菇鸡肉粥

用料:

大米……100克

鲜香菇……100克

鸡脯肉……100克

淀粉……少许

橄榄油……10克

白菜叶、姜汁、盐各适量

做法:

1.将大米淘洗干净;香菇洗净、焯水,切成薄片;白菜叶撕成小块待用。

2.鸡脯肉切片,用刀背轻轻砸松,切成小丁,加盐、姜汁、少许淀粉调匀。

3.锅烧热转小火,倒入油,放入鸡肉煸炒至变色,下香菇片翻炒均匀,盛出。

4.锅中放入米、水,大火烧开后转小火慢煮30分钟,放入炒好的香菇鸡肉料,加盐、姜汁,继续煮5分钟即成。

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