玉米面糊糊是一种营养非常丰富的食物,如果家里小孩或是老人,那可以经常煮来吃哦,对于身体健康是非常帮助的,今天小编就来跟大家介绍一下,玉米面糊糊怎么做与营养价值,让大家都清楚明白,大家要好好看看哦,在日后的生活中这些知识对我们是非常用的。
玉米面糊糊怎么做
玉米面糊糊的做法其实并不难。在我看来,首先在锅中加入水,然后待水开了的时候将玉米面倒入锅中,熬大概五分钟左右,你用筷子在锅里来回均匀搅拌。在将新鲜的蔬菜洗干净放入锅中。在熬三分钟左右然后再用筷子均匀搅拌一次。然后就可以食用了。玉米面糊糊也算一种粗粮,吃它对身体当然有很大的好处。
另外,在吃玉米面糊糊的时候建议尽量不要吃甜品。
玉米面糊糊的做法
菜系及功效:精品主食 利尿食谱 防癌抗癌食谱 肝炎食谱 尿路结石食谱 工艺:煮玉米糊的制作材料:主料:玉米面(黄)100克辅料:丹参6克
调料:白砂糖10克
玉米糊的做法:
1. 把丹参润透、切片;
2. 玉米烘干,打成粗粉,放入盆内,加入少许清水调匀,待用;3.把丹参放入锅内,加水100毫升,煮25分钟,除去丹参,用纱布过滤,待用;4. 把锅内加水500毫升,再把药汁注入锅中,置武火上烧沸;5. 加入白糖,然后将事先调好的玉米粉徐徐倒入沸水锅内,搅匀,煮成糊即成。
健康提示 1. 祛血癌,利小便,通石淋;
2. 肝炎兼肾结石、小便不畅患者食用。
食物相克玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
丹参:丹参畏碱水,反藜芦。
玉米面糊糊营养价值
1.食用玉米糊可以降血压的作用,如果受到惊吓过度,食用它也可以起到定心与定神的作用。
2.食用玉米糊可以防癌症,使得人们的身体健康得到保障。
3.食用玉米糊可以对身体虚弱者补充营养物质可以增强抵抗力,增强身体素质,对于小孩可以起到增高益智的功效。
4.食用玉米糊也可以起到美容的效果哦,大家可以自己试一下。
5.食用玉米糊可以清热解毒,对于肠道的疏通与害物质的排出是非常帮助的,保证身体的健康。
总结:以上就是玉米面糊糊怎么做,玉米面糊糊营养丰富,特别适合老人小孩吃,做法也比较简单。
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