可以的。
牛肉蛋白质含量高,脂肪少,但富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重zhuan等运动中造成的组织损伤。
另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。再有,牛肉热量低,是适合于胖人食用的肉类。100克肥瘦肉热能580千卡 ,里肌瘦肉热能354千卡,而牛肉,瘦肉只有172千卡,背肉293千卡。所以,对于需要低热量的女士,吃牛肉减肥是非常适合的,因为牛肉多是瘦肉。
扩展资料:
胖人适合吃的肉
1、鸡肉。每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉,不但有益于身体健康,也不会引起肥胖。
2、兔肉。兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少,每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少,每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,因此是胖人比较理想的肉食。
参考资料来源:人民网-4种肉最适合胖人吃 减肥吃什么不发胖还美味
说起膨化食品,很多人都是一副嫌弃,觉得这是高油高盐的代表食物,是名副其实的垃圾食品。但是,我们不知道的是这个膨化只是一种食品加工的方式,只要在制作食物的过程中不加入过多的油脂、盐分和糖分,就完全不必担心会对身体健康造成什么危害,膨化的过程也不会造成食物本身营养物质的详细>>
果蔬干多以口感酥脆、风味多样、营养健康,老少皆宜示人,这种号称保留了水果、蔬菜的大部分营养的加工食品备受欢迎,不少人特别是年轻女性还将其作为健康减肥零食常备在身边。那么,新鲜多汁的蔬菜水果变成果蔬脆片后营养有损失吗?果蔬脆片真如人们想的那样健康可以用来减肥吗?为此记者进行了一番调查采访。详细>>
随着休闲食品市场的逐渐发展,自2017年,中粮历经6年研发,推出了一款核心产品悦活塑纤Fitbod果汁饮品,主打无糖无能量,高调加码减肥塑身领域。在推出减肥饮料后,近日中粮又把目光投向了饼干市场,推出了一款具有减肥代餐功效的饼干新品,那么下面由好妞妞小编为大家介绍一下吧!详细>>
最近这几年食品饮料行业一直都在不断的扩大,而且很多企业都在不断的推出新的产品,就是希望能够吸引更多消费者。2017年,中粮历经6年研发,推出了一款核心产品悦活塑纤Fitbod果汁饮品,主打无糖无能量,高调加码减肥塑身领域。在推出减肥饮料后,近日中粮又把目光投向了饼干市场,推出了一款具有减肥代餐功效的饼干新品。详细>>
伴随着时代的发展,在2017年,中粮历经6年研发,推出了一款核心产品悦活塑纤Fitbod果汁饮品,主打无糖无能量,高调加码减肥塑身领域。在推出减肥饮料后,近日中粮又把目光投向了饼干市场,推出了一款具有减肥代餐功效的饼干新品。详细>>
牛肉含钾和蛋白质钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质,影响肌肉的生长。那么,减肥能吃酱牛肉吗,酱牛肉的热量高吗?详细>>
冬枣的营养价值非常高,其含有的维生素C、矿物质等含量能给我们提供营养,那么冬枣的热量高吗?减肥期间可以吃冬枣吗?下面一起来看看吧。详细>>
红彤彤的圣女果实在让人喜爱,而且它营养价值和口感都还挺好。但是有些女生再减肥期,不知道晚上能不能吃圣女果。圣女果晚上吃发胖吗?详细>>
黑枣的营养价值丰富,并且热量不高,而且黑枣中含有大量的维生素以及膳食纤维,可以提高新陈代谢,减少脂肪在体内的堆积,从而达到减肥的效果。详细>>
减肥可以吃甜玉米吗,吃甜玉米会胖吗?减肥是可以吃甜玉米的,甜玉米的热量不高,并且还含有很丰富的膳食纤维,所以对于减肥的人群来说是可以适当的用甜玉米来替代正餐的。详细>>