孕妇吃南瓜子好吗

孕期的准妈妈是可以吃南瓜子的哦，南瓜子有补锌的作用的，准妈妈适当食用一些是很好的。只是南瓜子也是属于坚果，如果吃多了可能会导致上火的，所以每天不要吃太多，一小把就可以了，同时还需要多补充水分。

孕妇可以吃。暂时还没有南瓜子对孕妇及胎儿有不良影响的报道，适当吃应该没有问题的。但吃了容易上火，推荐白炒的瓜子，含有丰富的叶酸，前期预防胎儿畸形有很大帮助，白炒的火气不大。黑瓜子，请尽量不要食用，添加剂香精比较多。