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减肥轻食
用料
生菜5片
鸡蛋1个
黄瓜半根
圣女果8个
西兰花3朵
红腰豆10克
玉米粒10克
大虾12只
蓝莓30克
做法:
1.生菜洗净切段,黄瓜切成片状,煮好后将所有食材倒在盘里边,加点低脂沙拉,味道不错哦。
2.水开后,大虾放进水里煮五分钟,西兰花煮5—6分钟,鸡蛋煮4到6分钟
3.煮好后将所有食材装进盘里,舀一勺红腰豆,一勺玉米粒,加入蓝莓和,圣女果,撒上自己喜欢的酱料。我撒的是黑胡椒和丘比沙拉酱,口味非常棒。
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