维生素C含量丰富,对于身体可以起到不错的抗氧化作用:
山楂中含有丰富的维生素C,每100克山楂果肉当中含有维生素C53毫克,相对而言仅次于大枣、猕猴桃和柑橘,是我们最常吃的苹果的12倍之多。
正因为如此,经常吃山楂或者用山楂干泡水可以很不错的补充维生素C,促进身体代谢,增强身体的抗氧化能力,另外也能起到促进美白和防病的作用。
促进消化,帮助肠道代谢:
山楂当中含有丰富的脂肪酶类物质,摄入身体之后可以很不错的帮助消化身体内的脂肪物质,从而也能减少脂肪的吸收。而且山楂中也含有较多的有机酸物质,在促进消化方面也有积极的作用。
除此之外,作为一种大家比较偏爱的水果,经常食用可以增进食欲,对于降血脂和减肥方面有着较多的好处。