深海鲈鱼营养价值高，含丰富的DHA，许多坐月子都吃鲈鱼，还可以帮助伤口恢复噢？？？
所以，天冷的季节来碗鲈鱼汤补补最适合不过了？
用料
鲈鱼1条
姜几片
油两勺
芹菜1棵
盐少许
红枣6颗
党参少量
枸杞10粒
深海鲈鱼汤的做法
深海鲈鱼一条让老板帮忙杀一下切块。深海鲈鱼汤的做法 步骤1鲈鱼肉可以和一起炖汤也可以单独拿来清蒸。深海鲈鱼汤的做法 步骤2锅里热油放姜片爆香，开始煎鱼至两面金黄加水开大火？？定时30分钟（水要一次性加够了避免中途再加水），烧开后加红枣、党参。深海鲈鱼汤的做法 步骤3汤色开始变奶白色时放枸杞，继续炖…深海鲈鱼汤的做法 步骤4差不多了，放芹菜、盐，（味精都不用放）色香味俱全？？？深海鲈鱼汤的做法 步骤5香喷喷出锅啦～深海鲈鱼汤的做法 步骤6
小贴士
华姐碎碎念：只要鱼够新鲜，简单的做法就特别鲜美，所以这道汤我没有加料酒，特别香浓、鲜美？？？？
营养功效：鲈鱼营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、烟酸、钙、镁、硒等营养元素，具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的作用。鲈鱼中还含有一定量的铜元素，能够维持神经系统的正常功能，并且还可以保护心脏。鲈鱼肉还含有丰富的胶原蛋白以及EPA和DHA并且含有大量的不饱和脂肪酸。不仅如此，常吃鲈鱼还能够安胎补气，帮助消化，防止水肿。
