暴饮暴食会造成人体的肠胃功能减弱，积食不化，胃动力不足，没有胃口了。我院消化科主任医生曾耀明建议此时可以喝山楂陈皮粥。
山楂粥：山楂30—40g、大米约lOOg、砂糖少许。将山楂洗净切片后，放人砂锅内煎取浓汁；大米淘洗干净，放人锅内加水煮沸，同时放入山楂汁液；待熟时调入砂糖煮沸即成。
该粥具有健脾胃、消积食、活血的作用，特别对因肉食过多而导致食积不化、胃脘饱胀的，有很好的疗效。
陈皮粥：将切成丝的陈皮和大米一起熬煮即可，这样的粥熬出来还有点香香的。除了喝陈皮粥，没胃口时还可以泡杯陈皮蜂蜜茶做辅助。
该粥能健脾开胃，主治消化不良。
