腰果是我们常见的一种干果炒货，而且一般干果炒货在市场上的价格是比较昂贵的，即时价格昂贵还是有很多人买 ，那么经常吃腰果有哪些好处呢？下面我们就一起来了解一下吧，希望对您有所帮助喔。
1.保护心血管
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
2.抗衰老
腰果具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。
3.利尿消肿
腰果能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
4.增加抵抗力
经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。
5.消除疲劳
腰果的营养元素，能补充体力、消除疲劳，提供能量，适合易疲倦的人食用。
6.润肠通便
腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，延缓衰老。
腰果是我们生活中非常常见的坚果食品之一，而且很多的消费者都非常的喜欢吃。腰果的外表看起来非常想人类的肾脏，而且腰果的营养价值非常的高，作用也比较大，对于我们身体健康有很多的帮助，那接下来我们就来看下，腰果的营养价值与注意事项！详细>>
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