瓜子作为闲暇时的休闲小食品,很多人都爱吃,但瓜子属于高脂肪高热量的食物,并不是人人都适合食用,下面给大家介绍一下哪几类人不宜吃瓜子?
1.高脂血症患者。
因为瓜子中含有大量脂肪,高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一,所以不宜大量食用。
2.胆囊切除者。
瓜子油腻,其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子,会引起消化不良,造成胃肠道内胀气,并引起腹胀、腹痛等症状。
3.胃病、肝病患者。
瓜子含中有大量脂肪,对于患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后,会加重病情。
分析了以上3类人群不宜大量食用瓜子,平日里的我们又该如何健康食用瓜子呢?小编也专门总结了一下,与大家分享。
首先,一次嗑瓜子不要太多。
有些人嗑瓜子容易上瘾,一把接一把的不停的嗑,这样很容易上火,少量为宜。
其次,多用手掰瓜子。
瓜子在制作的时候,没有洗干净,而且在炒制的过程中,更是让瓜子变得不干净的了,从卫生方便考虑,手掰瓜子最好,还能保护牙齿健康。
最后,边嗑瓜子边喝茶。
瓜子中含有很大的盐分,一直嗑瓜子会使人体的盐分摄入量过大,对人体的健康不利,所以提醒大家边嗑瓜子边喝茶,不仅有利于人体盐分的稀释,而且还能缓解口干舌燥的感觉。
了解了这么多,希望大家在生活中更加健康的食用瓜子,也提醒身边的朋友,哪些人不适合吃瓜子,健康你我,关爱他人。在休闲娱乐的同时,切不可给自己身体制造不必要的困扰。
小小的一颗洽洽瓜子走出了国门,洽洽为了向人们展示洽洽瓜子的生产过程。敢于将自己的企业透明工厂进行全球直播。这也是洽洽质量安全的一次展示。作为首次向全球消费者展示了位于海外的俄罗斯万亩葵园基地。也让人们感受到了洽洽的豪气。 详细>>
嗑瓜子是我们的一大爱好,一个人无聊独处的时候,可以嗑瓜子解闷;几个人聊天时,也可以嗑瓜子聊天。总而言之,嗑瓜子可以让人在任何场合、任何环境下,进入一个放松的状态。洽洽瓜子是国内坚果市场中,受大众喜爱的一款瓜子。如今,洽洽质量让世界叹服,洽洽瓜子成为畅销海外的休闲零食。 详细>>
自从三只松鼠、良品铺子先后上市后股价节节攀升,老牌厂商也不甘示弱。4月8日晚,以坚果炒货为主要产品的洽洽食品(002557.SZ)公布了2019年财报,其年营业收入为48.37亿元,同比增长15.25%,归属上市公司股东的净利润为6.04亿,同比增长39.44%。详细>>
年货是年味中的一项重要组成,各种各样的年货堆积在一起,构成了我们心中的故乡。距离2020年春节还有20天?你家的年货准备好了吗?每年年货节,应该是食品商家一年最繁忙的阶段。详细>>
打开洽洽食品的半年报,首先进入视线的是大大的LOGO和放大的Slogan--掌握关键保鲜技术。详细>>
大家在生活中应该都吃过西瓜子吧,但是你了解西瓜子吗?今天就和大家一起来学习一下吧,究竟西瓜子有什么营养价值呢,以及西瓜子吃了会长胖吗?详细>>
瓜子是很常见的一种食材,平时经常可以看到有很多人会吃瓜子,瓜子仁是很受大家欢迎与喜爱的坚果休闲食品,还可以有很多种做法吃法。那么,瓜子仁怎么吃,瓜子仁的做法?详细>>
瓜子仁的功效与作用,瓜子仁的营养价值?瓜子仁就是剥好的瓜子肉,口感特别好,还有很多种味道,蛋白质丰富,营养物质也很高,是很多的最爱,大家平时估计也经常吃瓜子。详细>>
花生和瓜子味道鲜美,含糖少,不少糖尿病患病认为多食无害,经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于高热量食品,如果随意吃,不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多,都会导致血糖、血脂的增高。 禁忌人群:详细>>
葵瓜子是什么瓜的子 葵瓜子不是什么瓜的子,它是菊科草本植物向日葵的种子。又称葵花子、葵子。向日葵又名丈菊、向阳花、葵花。富含不饱和脂肪酸,多种维生素和微量元素,加上其味道可口,因而成为一种十分受人们欢迎的悠闲零食和食用油源。详细>>