红豆冰沙怎么做?红豆清水浸泡6小时,冲洗干净,焯水除味,加水大火烧开,小火40分钟左右。 晾凉装盘,一层红豆一层白砂糖, 密封冷藏口感更佳,一般人在食用红豆时,都会加一些糖,增加口感。
红豆可以补血,但要注意造成贫血的原因很多,若是因为维生素B12缺乏而导致,则食用红豆的帮助就很有限。我国中医认为,夏季重在养心,而红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效,因此特别适合夏季食用。
红豆冰沙还可以这样做,红豆煮熟,滤干水备用。蜂蜜少量白糖温水混合均匀调成蜂蜜糖水。加一小碗的红豆,两小碗的冰块,少量水,蜂蜜水入搅拌机。开机搅拌均匀。倒入容器内,再淋上之前备用的红豆即可。
选择夏季吃红豆冰沙是最好的,因此在夏季多吃红豆,除了可以增进食欲以外,同时还能给人体补充钾离子,从而避免低钾症的发生。在夏季我们人体大量的往外排汗,也就导致尿量减少,这种情况对于心、肾功能不好的人群来说,很容易导致下肢出现水肿的情况。
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