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蛋炒饭的养生做法

好妞妞食品网 By 小芳 阅读(634) 2016/9/27

蛋炒饭作为一道家常菜,大部分人都吃过。但是,正因如此,怎样做好这道家常菜,也不是那么简单的。炒的时 候锅里要多放点食油,不光够炒蛋还要考虑到饭。白饭要用隔夜的冷饭,热饭水分太多。

蛋炒饭

食材明细:米饭适量青瓜适量火腿肠适量土鸡蛋适量

做法步骤

1所用材料:米饭。

2青瓜、火腿肠、土鸡蛋、盐、黑椒粉。

3青瓜跟火腿肠切小丁,小葱切末。

4鸡蛋打成鸡蛋液,将米饭倒入,搅拌均匀(我照片里米饭是一家三口的量,鸡蛋用了3个)。

5锅内放适量油,热后,转中火,将浸泡过蛋液的米饭倒入。

6用筷子不断搅拌,直至米饭颗粒分明。

7往里加火腿丁跟青瓜丁。

8翻炒均匀。

9再往里加点盐、黑胡椒粉。

10再往里加小葱末,再翻炒均匀即可关火。

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