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芽菜扣肉的营养做法

好妞妞食品网 By 小芳 阅读(649) 2016/8/17

芽菜扣肉肥而不腻,香味浓郁,为四川宜宾汉族名菜。那么怎么样把芽菜扣肉做的美味一点,营养一点但同时又不 会有油腻感呢?其实也不是很难喔,下面就赶快来了解一下吧,希望对您有所帮助喔。

芽菜扣肉

材料:主料:五花猪肉一斤,宜宾芽菜半斤切一厘米长的段,将酱油约一两,白糖两大匙,味精适量放一个碗里, 泡辣椒十个切段。

做法:

1、五花肉洗净煮至断生,趁热搌干水份,在肉皮上抹匀酱油和一点红糖(白糖也可),锅内放油烧至五、六成热 ,将肉皮炸呈金黄色捞出,切成稍厚的片(约0.5厘米),肉皮朝下贴碗底排列放好。

2、芽菜铺平在肉上面,将玻璃碗里的酱油,白糖,味精均匀地淋上去,再放泡辣椒段。哦,忘了花椒。还要放上 三十粒左右的花椒。

3、将碗这样斜着转上几圈,目的是让调料能更均匀地浸入片与片的肉中间。

4、然后放进高压锅蒸20分钟,如果没有高压锅的话,那就得蒸上1个小时以上。出锅后用另一个碗盖在上面,然后 翻倒过来。好了,可以吃了哦!

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