孕妇在怀孕期间还要特别注意饮食的，很多的女性朋友在怀孕之后还是比较喜欢吃一些坚果，坚果的营 养价值是比较高的，像夏威夷果，孕妇吃夏威夷果好吗？那么今天我们就一起来了解一下吧，每一位准妈妈们赶快来普及一下这方面的知识吧。
孕妇能不能吃夏威夷果，女性在怀孕以后的饮食问题就需要特别的关心了，合理的饮食才能够对宝宝的 发育很好，特别是在水果上女性朋友要选择适合自己的水果，才能够让宝宝的皮肤更好。
孕妇能不能吃夏威夷果，答案是肯定的，怀孕的女性当然可以吃夏威夷果。但是，在吃的方面，有一些讲 究和规则的。
夏威夷果有着丰富的营养，从营养角度来看，要比花生，瓜子，以及平时吃的松仁子等都要丰富，而且 最重要的功效是，其有着良好的促进脑部发育的功效，所以，对孕妇胎儿都好。
夏威夷果在吃的时候，建议孕妇们不要对其进行特别的加工，例如，打成粉沫状或者是与其他的食物一 起做粥等。最好的吃法，就是直接吃夏威夷干果。
夏威夷干果，因为是一种坚果类食物，其含有丰富的油类。所以，孕妇在选择吃的时候，即使是非常爱 这种口味，也不能吃起来，没完没了。建议一天的量控制在250克。
夏威夷果，不仅对孕妇好，而且对胎儿也有着巨大的作用，因为其含有的微量的元素，对胎儿的脑部发 育有着巨大的作用，尤其是在8周至19周的时候吃效果最好。
