巧克力我们大家都不陌生，是很多的人都非常细化吃的食品。巧克力也非很多种，有牛奶巧克力、夹心巧克力、白巧克力、黑巧克力等等，其中黑巧克力是最消费者欢迎的，很多的人只知道喜欢吃黑巧克力，但是很少知道黑巧克力有什么优点？有什么缺点？
黑巧克力的优点；
1、低血压，
2、减肥，
首先，黑巧克力的脂肪没有想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成身上的肉，
其次，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉身体上的一些脂肪和热量。 只要掌握了正确的饮食方式（饭前吃，当顿饭适当少吃点就可以了），适量（日最多不过50克）的吃些黑巧克力就不会长胖，甚至有减肥的效果。
3、抗衰老，
因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老， 实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长。
4、能让人变聪明，
食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐，并且能使认知能力得到短期的提高。
5、抗感冒，
仅仅对男性有效果。
6、润泽皮肤，
因为巧克力里面有类黄酮可可粉，类黄酮有吸收紫外线的功能，有助于保护和增加皮肤血液循环，从而改善面貌。
7、吃黑巧克力，会给人以愉悦的心情。
黑巧克力的坏处；
巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。尤其是淡巧克力，脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。
