今天有好几个网友问我：熊苗营养师 ,请问哪些人需要补充保健食品？保健食品是不是又叫什么营养素补充剂是吗？
这个网友提的问题很有普遍性，现代人重视养生保健，经济条件也好，还有不少人经常出国会带回来一些养生保健的或者带有功能性的营养素补充剂。我们国人习惯性叫保健品，其实在国际上有个确切的叫法-营养素补充剂。
什么是营养素补充剂？
营养素补充剂是指以补充维生素、矿物质等营养物质保健功能而不以提供能量为目的的产品。其作用是补充膳食供给的不足，预防营养缺乏和降低发生某些慢性退行性疾病的风险。
营养素补充剂有多种剂型，比如胶囊剂、锭剂、片剂、丸剂、粉剂、液体等，它不是药物，不宜用来治疗疾病，也不可替代正常膳食。正常人群在均衡膳食的情况下，从饮食就能获得所需要的营养素，不需要额外补充营养素补充剂。
哪些人需要补充营养素补充剂？
一些特殊人群，如儿童、孕妇、产妇、老年人以及一些患有疾病遵医嘱补充营养素的人群，由于特殊的情况会缺少一些维生素、矿物质，或者对某种维生素、矿物质的需要量增加，需要营养补充剂。
切记应遵医嘱，或者咨询专业营养师，根据需要购买并服用正规厂家生产的补充剂，及时满足自身营养所需，又不会滥补给身体带来负担。
选购营养补充剂注意事项：
包装上是否有“蓝帽子”及保健食品批准文号
