很多爱美的女士非常喜欢吃豆腐，因为豆腐作为豆制品类食品，含有丰富的营养而且脂肪含量也不高，对身体大有好处，吃多了也不会发胖。但是，有很多人好奇晚上吃豆腐能不能减肥呢？，小编来给大家解答一下这个疑问吧！
晚上吃豆腐能减肥，但要注意食用方法，搭配些其他类蔬菜。
1.晚上吃豆腐可以减肥。一块盒装的嫩豆腐约300公克，却只有75大卡的热量，而相同重量的牛排热量高达700大卡，是嫩豆腐的10倍;瘦猪肉则有550大卡，为嫩豆腐的7倍。
2.如果每天晚餐都只以豆腐为主食，再搭配上蔬菜类的食物，能够感到饱足感，而且热量又低，是个相当不错的减肥法。每天早、午餐正常吃，晚餐则任选1道豆腐餐来吃;每道热量都很低，可放心食用。此外，烹调方式除了避免油炸外，煎、煮及卤都可以。
3.晚上吃豆腐能协助减肥，但是只靠吃豆腐是不能减肥的。减肥的核心手段是控制饮食量和保持足够的运动量。豆腐含有大量的植物性蛋白质，与肉类和鱼类相比，脂肪含量却很低，能补充肌肉运动所消耗的蛋白质。大豆皂素是胆固醇的吸收、抑制、分解的好帮手，同时吸走消化管内壁上的脂肪。在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物，能和豆腐起到互补作用，使得豆腐的蛋白质更好地被人体消化吸收利用。
豆腐这么营养又能减肥的食品，是不是要赶紧学做几道关于豆腐的菜，以此来满足身体营养和好身材的需要了？赶紧行动起来吧!
近两年，火热的销量让鱼豆腐成为休闲零食类的明星。鱼豆腐这类休闲小食品价格便宜，口味多样，深受消费者喜爱。湖南大成食品有限公司 推出的凌妹鱼豆腐受到了消费者的一致好评。详细>>
随着健康中国升级为国家战略，休闲食品的转型势在必行，国内各大企业也开始争相抢滩大健康。对于海鲜休闲食品企业来说，鱼豆腐是一项新产品，而对于做冷冻、水产精深加工的企业华忠水产公司来说：鱼豆腐是从原来的火锅料产品，变成休闲食品，实现完美的跨界。今天就给大家推荐一款出自湖南大成食品有限公司的凌妹鱼豆腐，鲜详细>>
现如今有越来越多的人对营养与健康的要求非常高，其中豆制品含有丰富的营养价值。白白嫩嫩的豆腐早已成为人们餐桌上的常客，但是除了料理的豆腐菜肴外，你吃过其他类型的豆腐食品吗？详细>>
如今豆腐在我们的生活中非常的常见，而且也是很多人经常吃的一种蔬菜，有很多的采都是用豆腐制作的。豆腐是一种药食兼备的食物，里面含有多的营养成分，同时还可以起到益气补虚的效果，所以深受广大消费者的喜爱！但是你吃了这么多豆腐，你真的了解豆腐吗？清楚豆腐的种类吗？详细>>
随着现代时代的发展，在国内固有的认识中，大部分的休闲食品等同于垃圾食品，因而当前追究健康生活方式的大环境让休闲食品行业陷入新一轮的尴尬。详细>>
展示贵州制造，弘扬工匠精神；助推工业强省，服务国计民生。3月15日贵州卫视《动静新闻》栏目推出的《贵州制造》特别报道，围绕四新主攻四化，多角度呈现贵州在新型工业化上的探索与发展为目的，对贵州南山婆集团进行了深入报道，全面展现了南山婆集团以一碗酸汤为着力点，首创贵州酸汤标准化数智酿造、标准化数智制造的发展详细>>
口味和便利是零食市场的王道，而零食棒的刚刚可以满足这两点，因此，该市场仍已经成为行业风口。 详细>>
方便面因其具有食用方便、价格低廉、易于保存等特点，经过50年的发展，已成为畅销量第一的方便食品。随着生活节奏加速和生活水平的提高，消费者不单单考虑食品的快捷性详细>>
近两年爆火的滋补养生行业为例，无论是保温杯里泡枸杞，还是边喝可乐边嗑党参，个中透露出最明确的信号是——中国的食养风潮正在席卷新一代的消费受众。详细>>
金锣集团一直都有着极强的新产品培育能力，并能够快速形成收入规模。也侧面反映出识局者对肉制品大健康领域的掌握和信心。 详细>>
