从今天开始，小福君会不定期的一周发两篇关于肠道健康的文章，来帮助大家更加清晰地了解肠道与我们健康之间的密切关系。通过对这方面知识的进一步了解，一定会让你意识到肠道健康原来是如此的重要，之前的忽视是多么的不应该。也许你还会恍然大悟，原来抑郁症也和我们的肠道健康息息相关。文章的内容呢，小福君尽量用通俗易懂+好玩有趣的方式来阐述，当然啦，前提是怀着严谨的科学求知精神来探索！向在实验室务实求真，兢兢业业工作的科学工作者们致敬！致敬！致敬！（重要的事要说三遍）
好，进入正题。
也许你不知道，这条在体内弯弯曲曲的肠道，长约7米，粘膜层摊开后有一个半网球场那么大，大约200平方米，不仅肩负着营养吸收的重要职责，也是身体最重要的免疫器官。空气于肺，犹如食物于肠道，作为表面积最大、接触最多外来细菌的器官，肠道自然肩负着保卫防御的重要责任。根据发现，肠道的淋巴组织最为发达，集结了人体70%-80%的免疫细胞，是人体对抗外界细菌的第一主战场。肠道中的有益菌能到帮助我们抵御很多外来有害生物的危害，有着不可忽视的作用，可谓肠道第一勇士。
同时，肠道中分布着一亿以上的神经元，除了大脑外，是最敏感细腻的人体器官，堪称人体第二大脑。我们的肠道像大脑一样聪明，它拥有完善的信息接收系统。如果你吃了不该吃的东西（比如烧烤，最好以少吃或不吃为原则，虽然很难做到），肠道就会立即作出反应，减缓肠道蠕动及胃酸分泌，迫使你呕吐或排泄。同时还会分泌出饱食荷尔蒙，让你没有再吃东西的心情。
科学家也发现，很多肠道疾病都和人的情感经理相关。情感经历坎坷的人患肠道疾病的几率会增加。女性患肠道疾病的概率普遍高于男性，因为女性比较敏感，容易产生焦虑情绪，从而引起肠胃不适等症状。前两天小福君在豆瓣上看到一篇关于抑郁症的文章，作者在里面也提到抑郁症与肠道健康的关系。详情请戳→
最值得注意的是，肠癌已经呈高发态势。或许你还对它很陌生，但这就是事实。根据最新的检测数据显示，在美国，肠癌的发生率排名第三名，死亡率是排所有癌症的第二名，仅次于肺癌。亚洲地区的新加坡，肠癌发生率排名第一，日本排名第二。随着国人生活水平的不断提高和饮食习惯的变化，我国肠癌的发病率也在逐年增高，已跃居第3-5位，特别是在大城市增幅则更快。同时值得关注的是，肠癌已有年轻化的趋势。由于人们在年轻时不注意肠道的健康，没有及早的检查治疗，经过时间的累计，则会在三四十岁时就诱发肠癌。所以肠道健康非常值得大家重视。
下面是一个肠癌风险度自测表，大家可以自行检测一下。
?有肠癌、胃炎、乳癌的家族病史
?便便中沾有血液及黏液
?便便形状细长
④持续便秘，或便秘与腹泻经常交替
腹部常有腹胀感、疼痛感
1.食欲不振，体重减轻
2.最近突然有贫血症状
3.喜欢肉食、油腻食物
4.很少摄取乳酸菌产品
5.很少摄取高纤维含量食品
勾选第1题者，立刻定期肠道检查；
第2-7题中，有勾选两题以上者，立刻到医院检查；
第8-10题中，有勾选两题以上者，需自我警惕。
说了这么多，只是希望能让你从现在开始重视自己的肠道健康问题，不过也不用有过多的担心，以后小福君还会慢慢地给大家分享更多关于肠道的健康知识。下一期，小福君将会给大家介绍肠道保健的基本功，希望到时候后能够继续地帮到你。
最后，希望大家能够肠健康，长健康。
祝周末愉快。
