很多人都有爱吃香蕉的习惯,香蕉有多种神奇功效,爱吃香蕉的你对香蕉了解吗?不爱吃香蕉的朋友也可以适量少吃点,赶快来看看香蕉的神奇功效吧。
1、预防心血管疾病:当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,能使神 经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
2、防治低血钾症:运动后,身体排出大量汗液,四肢乏力,或者大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,吃些香蕉是最理 想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。
3、防痴呆:吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。
4、防治抑郁症:香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。
5、防治胃及十二指肠溃疡:香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。
6、防便秘:香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。
7、预防痛风:食用富含钾的香蕉,有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中,帮助人体排泄尿酸。
8、消除瘙痒:香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素,脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处,消除瘙痒。
9、治久咳:民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳。
10、防癌:日本癌症学会在几年前发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质。
11、降低尿糖:糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低,故对缓解病情大有益处。
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