夏天是吃西瓜的季节,但是吃西瓜也是有学问的,肯定有不少朋友吃西瓜爱挖着吃,但是挖着吃西瓜真的好吗?下面让我们来了解一下。
1.潜意识里给自己设定了更高的目标,可能导致以后吃西瓜的胃口越来越大。
2.不自觉吃太多西瓜,导致食欲下降,把饭都省了。
3.体内血糖升高。
西瓜含糖量平均为5.8%,不同品种含糖量有所不同,主要是以果糖为主。营养学上用食物血糖生成指数来表示你吃了某种食物后,引起多大的血糖反应。GI值小于55属于低GI食物,55~75之间为中等GI食物,大于75为高GI食物。西瓜GI值是72,属于中等GI食物,比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果的GI值都要高。
4.肚子变圆、尿液变红或打嗝等。
当出现肚子明显变圆、尿液变红时,真难以想象因为挖着吃,强迫自己吃了多少西瓜啊!
5.严重时腹胀、腹痛或拉肚子。
对于刚从冰箱拿出来的西瓜,或因各种原因导致西瓜变得不卫生,空腹时吃太多,或吃太猛时,很可能造成腹胀、腹痛,甚至拉肚子等。
6.易伤脾胃。
西瓜属于寒性水果,多吃容易伤脾胃。
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