冰淇淋绝对是炎热夏季最想吃的，解暑当零嘴是最好不过的，冰淇淋是美味冷冻奶制品，对于女生来说绝对的是没有抵抗力的。那么，吃冰淇淋会胖吗？下面好妞妞食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。
吃冰淇淋会胖吗
营养少，而且多吃对肠胃不好，且会发胖，一般的冰淇凌都是在200大卡左右，是差不多小半顿饭的热量了，你要是爱吃的话最好吃少巧克力，少奶油的那种。
吃冰淇淋的好处
一、其中维生素含量其实不少，特别是维生素B2、维生素B6、维生素A和维生素D。此外还含有少量的维生素E、维生素K、维生素B1和叶酸等。
二、冰淇淋可以帮助补钙。比如说，100克最普通的香草冰淇淋当中含有128毫克钙，这个水平比纯牛奶还要高一点儿。此外，其中的钾和磷也不少，还含有锌、铜、硒等微量元素。
三、优质冰淇淋的蛋白质含量，相当于市面上“高蛋白牛奶”一类产品的水平，比酸奶还要高。儿童夏天吃冰淇淋作为零食，比吃冰棒、甜饮料、甜饼干、薯片之类能得到更多的营养成分。
此外，冰淇淋中还含有少量可溶性的膳食纤维。为了提高冰淇淋的粘度和膨胀率，改善质地，减小冷冻中冰晶的体积，延缓融化速度，常常需要加入一些天然稳定剂，常用的有明胶、海藻酸钠、琼脂、羧甲基纤维素钠、果胶、黄原胶、卡拉胶、角豆胶或这些成分的复配物。除了明胶之外，它们大部分都能促进胆固醇排出体外，并有一定的降血糖作用。为了改善冰淇淋的状态，还经常添加一些卵磷脂、蔗糖酯之类的乳化剂，其中的卵磷脂对降低血脂有一定帮助。
吃冰淇淋的注意事项
1.冰淇淋属于寒凉性的食物，因此，寒性体质和经期的女性不建议食用过多，以免引起脾胃虚寒和宫寒痛经。
2.冰淇淋糖分含量较高，糖尿病患者和肥胖人群不适合多吃，以免加重症状。
3.冰淇淋不适合在晚上食用，以免影响消化和睡眠，建议在早上、中午饭后食用。
吃冰淇淋会胖吗？通过以上内容我们了解到吃冰淇淋会胖，因为冰淇淋的热量高，所以，大家在吃冰淇淋的时候要注意不要适量过多，大家要适量吃。
