吃口香糖能减肥吗？口香糖吃多了好吗？经常听说吃口香糖有减肥的效果，不知道是真是假，今天小编给大家说说这口香糖的事。
1、口香糖“无糖”是假
根据国家标准《预包装特殊膳食用食品标签通则》规定，“无糖”的要求是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。所谓的无糖，就是不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味，但是无糖食品含有糖醇等替代品。糖醇、糖精、甜蜜素、安塞蜜等人工合成的甜味剂的甜度非常高，大约是蔗 糖的数百倍。这些甜味剂中含较多的淀粉水解物，一样会令人血糖升高，一样会令人发胖。
2、口香糖咀嚼过度咬肌发达
脸部肌肉缺乏运动是脸部肥胖的一个原因，适当的脸部肌肉运动有助瘦脸。但是，如果脸部运动过度，脸形可能不变小反而增大。咀嚼过口香糖 的人应该知道，口香糖咀嚼时间长了，就会变硬，变得越来越难嚼。这样一来，咬肌需要更加用力，时间长了，脸部就会“变方”了。建议平时咀嚼口香糖的时间不 要超过15分钟。
3、口香糖胃酸分泌过多
长时间咀嚼口香糖会让胃释放过多胃酸消化液，灼伤胃黏膜引发恶心、腹胀腹痛的症状。这样一来，减肥不成反而伤了身体。因此，建议大家还是不要通过咀嚼口香糖这样的方式来减肥。
