核桃的功效和作用你了解多少？关于核桃，我只知道核桃有健脑的功效，那么除了这 些还有什么功效和作用呢？你了解吗？看了这些之后，发现自己以后应该多吃一些核 桃，下面就让我们来了解一下核桃的功效和作用。
1.破血祛瘀
用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。
2.润燥滑肠
用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生 新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。
用于肠燥便秘的大便难解
3.补虚强体，提供营养
经动物实验证明，含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血 胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。
4.消炎杀菌，养护皮肤
桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊 膏，治疗皮炎、湿疹，有效率可达100%.核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持 人体活力。
5.防癌抗癌
实验证明，核桃有效成分对小鼠S37肿瘤有抑制作用。核桃技对多种肿瘤，如食道癌 、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃对 癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。
6.补脑
英国牛津大学一项新研究发现：儿童常吃鱼和坚果成绩好。儿童血液中欧米伽3脂肪 酸（特别是DHA）水平越高，儿童阅读能力和记忆力就越好，发生行为问题的几率也 更低。欧米伽3脂肪酸的主要食物来源包括：沙丁鱼、鲭鱼、三文鱼和金枪鱼等深海 多脂鱼、亚麻籽以及核桃等多种坚果。
英国牛津大学一项新研究发现
7.减少患抑郁症几率
核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症（ADHD）、癌 症和老年痴呆症等的几率。
