原料：燕麦、牛奶、蜂蜜、油。
做法步骤：
第1步、准备燕麦（燕麦麸皮），这里是燕麦和黑麦混合款。加入少量蜂蜜调味（盐白糖红糖黑胡椒…依喜好啦，喜欢细腻些的燕麦亦可打碎）。
第2步、加入牛奶，分多次少量一边加一边揉混合，直到大致能抓成团。（你也可以用任何能使这些成团的东西：j水面粉鸡蛋液黄油香蕉泥（熟一些甜度大）…）第3步、加入少许味道清淡些的油，揉均匀，团成团。（能加坚果仁水果干巧克力芝麻姜汁…）第4步、静置10min，让燕麦片吸收水分。
第5步、团成小燕麦团放到烘焙纸上，中间留些间距。
第6步、用勺子盖子。压扁。（形状大小自由发挥，能量球，能量棒…）第7步、烤箱约180℃，20min。香香的粗粮饼干晾一晾就好啦。
