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芝士可以补钙,增加人体抵抗力,促进胃肠蠕动,预防心血
管疾病,还可以保护牙齿。 我们都知道奶制品是最好的补钙产品,芝士就是牛奶中的精华,所以不仅可以为大人小孩提供所需的钙,还可以为人体提供每天所需的维生素,芝士还可以促进人体发育,保护我们的眼睛,促进肌肤的美好。不过虽然芝士的营养价值有许多,但是吃多了芝士容易发胖,所以每天最好不要超过20克哦。
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