海苔有哪些营养价值

海苔是一种天然海藻食品，营养价值非常高，增强免疫力。

海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤，抗衰老等。

海苔中含有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，能增强记忆。

海苔中矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，促进骨骼，牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。

海苔热量很低，纤维含量却很高，是可以放心食用的美味小食。

海苔味甘咸，性寒，能清热、化痰、延缓衰老，保持皮肤的润滑健康。

海苔能预防和治疗消化性溃疡。