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坚果有哪些,坚果的功效和作用是什么

好妞妞食品网 By 小芳 阅读(1075) 2016/8/3

近年来,干果炒货广受消费者的喜欢和青睐,丝丝入味,扣人心弦,很多人都是越吃越想吃,坚果是一款营养价值比较高的食品,适合各个年龄阶段的人食用,那么关于坚果你了解多少呢?我们来说说坚果吧以及坚果的功效和作用是什么?喜欢吃坚果的朋友赶快来了解一下吧。

榛子

坚果的种类有很多,像腰果、板栗、杏仁、松子、开心果、瓜子、花生等,每一种都有不同的功效和作用,下面我们来了解一下关于他们的功效和作用吧。

具有坚果“榛子”,榛子相信很多人都有吃过,你可不要小看它喔,不仅美味而且营养价值也很高喔,经常食用榛子对心脏病,癌症,血管病有一定的预防和治疗的作用,还可以明目健脑。

肾之果:板栗、杏仁,板栗具有健胃、补肾强心的作用,每天食用6到7个为宜,过多的食用对胃有一定的伤害,杏仁中含有杏仁甙受酶,是一种天然的抗癌物质,尤其对于老人体弱者适合食用,具有润肺滑肠、降低胆固醇的功效。

当然还有我们的长寿之果,松子,在这里我不一一介绍了,希望对您有所帮助,想了解更多请关注好妞妞招商网一分钟找产品http://www.3490.cn/zhaochanpin/


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