每年到了立春的时候,就意味着天气要逐渐变热了,很多人不禁感叹再也不用受罪了。立春是一个非常非常不错的节气,所以从养生学方面来说,应该抓住这样的机会,来给身体进行补充,此外也可以多多去户外做一些运动。那么问题来了,立春的时候人们应该吃一些什么食物呢?
立春吃什么食物?
山药
山药性平味甘,是一种药食同源的食物,含有丰富的多糖、维生素、氨基酸、粘液蛋白、皂苷及多种微量元素,具有益气健脾、生津润肺、养血安神等功效,对肝肾均有补益作用,同时还能增强免疫力、延缓衰老,是春季养生佳品。
大枣
红枣性温味甘,常吃能增强肝功能,是养肝佳品。这是因为红枣中含有一种能抑制乙肝病毒活性的物质——三萜类化合物。另外,红枣中的氨基酸还能促进肝脏合成蛋白质,可以防止肝病患者低蛋白症状发生。肝功能不好的的人坚持用红枣泡水喝,一周后人体血清蛋白数量增加了,从而起到保护肝脏的作用。
立春吃什么食物?
韭菜
春夏养阳,韭菜性温味辛甘,有补肝养阳、解表发汗、升阳散寒的功效,是春季最利于阳气升发的食物。同时,韭菜还有调味杀菌、增进食欲、促进消化、补肾壮阳的作用。但需要注意的是,韭菜是辛温助热食品,吃多了容易上火,有眼疾和上火症状的人不宜食用韭菜。
立春吃什么食物?
蜂蜜
春季风多易燥,风燥外邪侵入人体很容易引起内热外盛,这时候就需要食用一些滋阴降火的食物,而蜂蜜正好可以预防春季这些不适症。蜂蜜含有多种维生素、果糖、葡萄糖、各种酶及矿物质,具有滋阴润燥、润肠通便、消食除烦、排毒养颜的功效,喝蜂蜜水还能抗过敏,春季正是食用蜂蜜的好时机。
萝卜
立春这天北方有咬春的习俗,最具代表性的食物就是白萝卜。萝卜俗称小人参,民间有“萝卜上市,医生没事”的说法,鲜美多汁的白萝卜具有顺气助消化、防感冒、去邪热的功效,是初春便宜有效的养生菜之一。
11月16日,第七届丝绸之路国际博览会暨中国东西部合作与投资贸易洽谈会在西安开幕。本届丝博会以经贸拓展·互联互通·互利共赢为主题详细>>
按照中国人的习惯,冬令时节是给身体进补的大好时节,称之为补冬。大雪节气过后,便是补冬的好时节了,此时多进补燕窝,对身体大有裨益。详细>>
因美食而欢喜,让生意更轻松,新起点,新机遇,2021年12月1日,信良记2022年合伙人招募工作面向全国拉开帷幕,作为中国预制食材行业创领品牌和预制菜品新消费品牌,这也是2021年产品市场取得重大突破后,信良记推出的又一重大举措,必将吸引更多志同道合的伙伴加入信良记大家庭,也终将促使中国预制菜市场向更好的方向发展。同时,信良详细>>
某畅销品牌速溶奶茶一杯70克,0.9元;某知名品牌火锅底料一包150克,3.99元;缤纷水果麦片一袋400克,10.9元……在一些网店中,不少食品详细>>
如今麦片市场竞争剧烈,随着消费者健康消费理念的觉醒,越来越多的年轻人开始推崇无糖、低脂、方便的健康食品。燕麦作为营养谷物,俨然成为人们的优选。近年来,以燕麦为基础原料的食品更是层出不穷,特别是酸奶水果、烘焙类麦片,备受年轻消费者青睐,具有巨大的市场空间。详细>>
铁是我们身体内不可缺少的营养元素,按道理来说只要平时注意健康饮食,注重食物的搭配,身体内是不容易缺乏铁的。但总归是有一些详细>>
很多食物,在正常情况下都是营养的美食,但是在不同的搭配下,很可能会变成披着“健康”外衣的有毒食物哦!以下,这样搭配美食变毒物,大家要当心哦!详细>>
现在人们生活在一定程度上得到很大改善,但是疾病也出现了越来越多,三高人群是越来越普遍了,对于这样的人群,人们需要在饮食上多多注意,只有这样才能够达到更好效果,对于疾病做好预防,那么三高吃什么好呢?可能很多人还都不是很了解。详细>>
熬夜一族,在营养的补充上面更应该谨慎注意,因为长期熬夜,对健康是非常不利的,如果不注重营养搭配,那么很容易导致身体迅速的衰老,抵抗力下降,所以熬夜的人要注意,可以熬一些绿豆薏米仁粥。详细>>
很多食物,在正常情况下都是营养的美食,但是在不同的搭配下,很可能会变成披着“健康”外衣的有毒食物哦!以下,这样搭配美食变毒物,大家要当心哦!详细>>