传统滋补品大全

滋补品是补充人体所缺乏的营养物质，提高人体抗病能力，消除虚弱症之物品。因为身体缺乏某种必需物质后容易患病或引起身体虚弱，进用滋补品后，补足能力，可以使疾病康复。常用的补品有人参、鹿茸、海参、蜂乳、蜂蜜、蛤士蟆、龙眼肉、阿胶、银耳、燕窝、西洋参、鳖等。

滋补品分类

滋补品一般是针对虚症的，中医将虚症分气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，所以滋补品分为补气类、补血类、补阴类、补阳类四类

一、补气类滋补品

长白山人参

分布地区：东北

功能主治：治疗神经衰弱、心血管系统疾病、糖尿病、机能衰弱、胃肝消化疾病、增强造血功能、明目开心、益智健脑

食用方法：泡酒、炖鸡、煮汤、泡茶入药

注意事项：服人参不宜喝茶，吃萝卜、热证而正气不虚者忌服

海参

分布地区：辽宁、山东、南方

功能主治：治疗糖尿病、补肾益精、滋阴健阳，养胎利产

食用方法：煲汤、清炒、油炸、煮粥、凉拌

注意事项：不能和甘草、醋一起吃；儿童少吃；脾虚、痰多者少吃；感冒未愈、咳嗽多痰、腹泻者少吃

藏红花

分布地区：北京、上海、河北

功能主治：预防和治疗脑血栓、脉管炎、心肌梗塞、产后淤血、周身疼痛、跌打损伤

食用方法：泡酒、煲粥、泡茶、煲饭、炖汤、做鸡卷、羊排

注意事项：孕妇忌服、月经期间忌服、有溃疡病及出血者慎用

雪蛤

分布地区：东北

功能主治：补肾益精、养阴润肺、降血脂、抗疲劳、镇静、抗焦虑、增强性功能

食用方法：炖汤、做甜品、雪蛤油

注意事项：不可以和绿豆一起煮着吃、不要空腹使用、糖尿病、肺胃虚寒、腹泻者和过敏者忌服。

二、补血类滋补品

枸杞子

分布地区：宁夏

功能主治：免疫调节、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射损伤、调节血脂、降血糖、降血压、保护生殖系统

食用方法：泡茶、煮粥、泡酒、煲汤、干吃

注意事项：过量食用会导致上火、流鼻血、眼睛红肿、高血压少吃、脾胃薄弱的人要少吃、发烧脾虚者少吃

东阿阿胶

分布地区：山东东阿

功能主治：补血滋阴、润燥、止血、用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽

食用方法：炖汤、煎药、做膏

注意事项：忌油腻食物、脾胃虚弱，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用、感冒病人忌服

当归

分布地区：甘肃东南部、云南、四川、陕西、湖北

功能主治：补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫

食用方法：煲汤、煮粥、煎药、泡酒、磨粉

注意事项：临床使用当归不可过量，月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄者均不宜服用

蜂王浆

分布地区：青海青藏高原、内蒙古

功能主治：辅助降低血糖、抗氧化功效、降低血脂、降血压、保护肝脏、抗菌消炎、抗衰老

食用方法：吞服、含服、剂量释疑

注意事项：小孩、乳腺疾病、卵巢子宫疾病的患者、妊娠期女性、老年男性、术后都忌服

云南白药

分布地区：云南

功能主治：化瘀止血、活血止痛、解毒消肿、用于跌打损伤、手术出血、疮疡肿毒

食用方法：温开水送服、外服

注意事项：孕妇忌用、忌食蚕豆、鱼类、辛辣酸冷等刺激性食物

三七

分布地区：云南、广西

功能主治：散瘀止血、消肿定痛、用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血

食用方法：煎药、冲服、切片、磨粉

注意事项：不宜多服，月经期间忌服，孕妇禁用，生熟功效侧重不一样

苗药

分布地区：贵州

功能主治：活血通络、排毒养颜、补气养血，清宫排毒

食用方法：煎药、切片、外服

注意事项：对个别皮肤易过敏的人群在使用中可能会产生对本品有接触性搔痒反应。

三、补阴类滋补品

长白山灵芝

分布地区：东北

功能主治：有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、抗氧化、降血脂、抗衰老、保肝、抗过敏

食用方法：煎药、泡酒、炖肉、煲粥、泡茶

注意事项：过敏、大出血病人忌服，孕妇3个月之后忌服用，灵芝起效时间较长

石斛（hú）

分布地区：台湾、安徽、湖北南部、香港、海南、广西、四川、贵州、云南

功能主治：益胃生津、滋阴清热、用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足

食用方法：口嚼、煎药、煲汤

注意事项：热病，湿温病未化燥者，脾胃虚寒者均忌服

燕窝

分布地区：印尼、马来西亚、新加坡、我国南海地区

功能主治：增强免疫力、修复身体活细胞、养阴润燥、益气补中、治虚损

食用方法：煲粥、炖汤、做甜品

注意事项：蛋白质过敏、癌症晚期、新生儿、感冒发烧忌服；最好晚上吃

通江银耳

分布地区：四川省通江县

功能主治：滋阴补肾强精、润肺生津止咳、清热润肠益胃、壮身补脑提神、嫩肤美容抑癌

食用方法：煲汤、煮粥、凉拌

注意事项：睡前不宜食用，食用前用冷水浸泡，变质、隔夜银耳禁用，防止中毒

昭通天麻

分布地区：云南昭通

功能主治：平肝息风、祛风止痛、防治心血管疾病、降血压、抗惊厥、明目增智

食用方法：做菜、炖汤、泡茶、煎药

注意事项：不宜久煎、津液衰少、血虚、阴虚者均慎用、头痛头晕者忌服

四、补阳类滋补品

天山雪莲

分布地区：新疆

功能主治：温肾助阳、祛风胜湿、通经活血、小腹冷痛、月经不调者适合

食用方法：3～6g，水煎或酒浸服，煲汤，煎药，泡酒

注意事项：孕妇忌用、风湿性关节炎少服

冬虫夏草

分布地区：西藏那曲

功能主治：补肺益肾，止喘咳，补精气，扶正抑癌，提高免疫力，治慢性肾炎

食用方法：泡茶、炖肉、打粉做胶囊

注意事项：婴儿、发烧、妇女月经期、脑出血人群忌服，忌量大或量小、尽量不生吃

鹿茸

分布地区：东北、青海、新疆、四川

功能主治：肾虚、头晕、耳聋、目暗、阳痿、滑精、宫冷不孕、畏寒、腰脊冷痛

食用方法：泡酒、做菜、磨粉、煲粥、吞服

注意事项：内热症状、血热、肝火旺等阴虚体质者忌服

蒙药

分布地区：内蒙古

主要种类：麻黄、甘草、苦豆子、茵陈、柴胡、侧柏、油松、赤芍、黄芩、苦参、黄精

功能主治：阳性药物升阳、消食、祛风寒、除痰湿；阴性药物镇静安神、健身泽肤、祛瘀、降火

食用方法：汤剂、散剂、丸剂、膏剂、酒剂、油剂、灰剂、搅合剂、草药剂