其实吃牛排挺方便也挺实惠，营养也全面，最重要的是喜欢煎制的过程，开始吧！喜欢吃牛排的朋友不 容错过喔，下面我们就一起按照下面的步骤开始动手做起来吧。
主料：速冻牛排1片 鸡蛋1个 西兰花半棵 玉米半个
做法步骤
1. 食材准备好。（速冻牛排自带黄油包和酱包）
2. 玉米先上锅煮上，西兰花掰成小朵焯熟 ，鸡蛋用模具煎好。
3. 平底锅加热化开黄油。
4. 放入牛排，先用大火煎制，锁住牛排的肉汁，然后中火煎制，根据自己的口味选择几分熟，我每次都 是煎全熟，需要8_10分钟。
5. 煎好的牛排放在盘子里，摆好西兰花，用番茄酱把煎蛋装饰一下。
6. 牛排酱汁用开水烫一下，挤在牛排和西兰花上面，摆上煮好的玉米。
7. 一份牛排包含了肉、蔬菜、蛋和粗粮，营养满满，开吃！
