经常吃红枣银耳粥的功效有哪些

红枣+银耳是美容养颜的佳品，尤其对于女性朋友来说，更是不错的选择，相信在我们的日常生活中肯定有很多的女性朋友喜欢喝红枣银耳粥，那么红枣银耳粥有哪些功效呢？今天我们就一起来了解一下吧，为你的健康加分喔。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。

银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。

银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。

银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。

银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。