养生功效:红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素以及钾、铁等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高。 香蕉营养价值颇高,除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪外,还含有多种微量元素和维生素。杏仁富含脂 肪、糖类、蛋白质、胡萝卜素、维生素以及矿物质等营养成分。这款豆浆能补充人体所需营养物质,确保营养均 衡。
主料:黄豆50克 红薯30克香蕉1根 杏仁粉(或杏仁)10克
辅料:细砂糖50克 清水适量
做法步骤
1. 准备食材,其中红薯去皮切丁,黄豆用清水洗净备用。
2. 香蕉剥皮后切成碎丁。
3. 将除砂糖外的主食材放入破壁机。
4. 加入清水至1400毫升刻度处。
5. 盖紧杯盖,选择豆浆程序,启动。
6. 程序结束后,加入细砂糖,点动搅打30秒后,将豆浆滤出即可饮用。
7. 如果喜欢原味,清淡的口感,也可以直接倒出饮用,微甜,香蕉味浓郁。