钙片在什么时候吃的最好，要根据你的身体状况来决定，所需要钙表现发挥不一样的作用，则吃的方法不同。
睡眠不好的人补钙
晚上睡不好的人，而且恰巧自己也属于缺钙的状态，建议在睡前补钙就比较好，钙是人体内重要的矿物质之一，参与多种生化反应等，特别在神经系统方面，强化传导感应稳定情绪，缓和紧张焦虑等作用，提高睡眠质量。
单纯补充钙
没有特别要求，只是需要更多的钙量，建议可以饭后吃，提高钙的吸收利用率，因为钙也是营养物质中的一种，若能和食物中一起使用，则食物中的各种营养素可以促进钙的吸收。
预防疾病发生而补钙
如心脏病，脑卒中，肺气肿等，这些病通常发生在早上，因此对于这些人群的人补钙，应选择在早上，维持好血钙的浓度，有研究表明这些钙离子低会增加这些疾病的发生风险。
