饼干吃多了会胖吗

饼干吃多了会胖吗？这个问题是很多爱美人士经常问的问题，一方面自己非常喜欢饼干，另一方面，还不想长胖，要保持身材。我个人认为，适量最合适。如果不加限制的吃饼干一定会出现问题。

要想知道饼干吃多了会不会胖，首先要搞清楚饼干的成分，饼干一般都是有：小麦粉、白砂糖、奶油、植物起酥油、花生、乳清粉、食盐、膨松剂、食用香精、焦糖色等原料做成。其中小麦粉、白砂糖、奶油是最主要的成分。如果你吃的饼干是脆的，甜的，那么肯定是少不了糖和油。这两样东西本身能量很高。

对于瘦人想通过多吃饼干来长胖，那肯定是不合适的。因为饼干做为零食，对于增肥只能起到辅助的作用。通过主食正餐才是正道。而且天天不加限制的多吃饼干，吃多了，对健康非常不利。所以要健康的增重，不能光通过吃饼干，高能量的饼干只能适量的吃。

对于胖人，如果不想继续胖下去，那么不要多吃饼干了了，在正常营养不缺少的情况，如果大量的吃饼干，必定会多增加身体的能量，肯定会越来越胖，而且对身体健康很不好。所以对于饼干吃多了会胖吗？这个问题，大家必须要清晰的认识：适量最重要。你一要管住自己的嘴哦！