减肥期间的大忌是吃零食，但是减肥不是一朝一夕的事情，让女孩子完全不吃零食是不可能的。其实减肥期间是可以吃一些小零食解解馋的，只是哪些零食可以吃，怎么吃不会长胖还是大有讲究的。
下午工作时间稍长一点，很多小伙伴总会觉得有些疲倦，再加上有点饿的话，整个下午处于昏昏欲睡、毫无精神的状态，这时来顿下午茶则是极好的，可以很好的恢复流失的体力，消除长时间工作带来的疲劳。
完美零食应当含有20克蛋白质，还有纤维素和健康脂肪，总热量低于200卡路里，添加的糖少于6克。蛋白质能强健肌肉，加速代谢;纤维素有助增加饱腹感;健康脂肪是指不饱和脂肪或者植物脂肪，比如橄榄油、坚果、牛油果等，有助延长饱腹感。建议大家可以来一小杯酸奶，加点水果，再加一把坚果;一个苹果或者香蕉，加一把花生或者黄油杏仁;半个花生黄油全麦三明治，加一杯低脂高蛋白奶酪;高纤维全麦饼干加几小块牛油果。
冬天很多人不喜欢外出，喜欢窝在宿舍吃零食看电影，这样会导致过多的热量摄入，因此在减肥期间避免吃炸薯条、汉堡零食等高热量食物。同时小编建议大家少吃淀粉质食物的原则。如饼干、蛋糕、甜点，这些食物热量高，营养价值却不高，可以用前面所说的含热量低的零食代替。
说起膨化食品，很多人都是一副嫌弃，觉得这是高油高盐的代表食物，是名副其实的垃圾食品。但是，我们不知道的是这个膨化只是一种食品加工的方式，只要在制作食物的过程中不加入过多的油脂、盐分和糖分，就完全不必担心会对身体健康造成什么危害，膨化的过程也不会造成食物本身营养物质的详细>>
果蔬干多以口感酥脆、风味多样、营养健康，老少皆宜示人，这种号称保留了水果、蔬菜的大部分营养的加工食品备受欢迎，不少人特别是年轻女性还将其作为健康减肥零食常备在身边。那么，新鲜多汁的蔬菜水果变成果蔬脆片后营养有损失吗？果蔬脆片真如人们想的那样健康可以用来减肥吗？为此记者进行了一番调查采访。详细>>
随着休闲食品市场的逐渐发展，自2017年，中粮历经6年研发，推出了一款核心产品悦活塑纤Fitbod果汁饮品，主打无糖无能量，高调加码减肥塑身领域。在推出减肥饮料后，近日中粮又把目光投向了饼干市场，推出了一款具有减肥代餐功效的饼干新品，那么下面由好妞妞小编为大家介绍一下吧！详细>>
最近这几年食品饮料行业一直都在不断的扩大，而且很多企业都在不断的推出新的产品，就是希望能够吸引更多消费者。2017年，中粮历经6年研发，推出了一款核心产品悦活塑纤Fitbod果汁饮品，主打无糖无能量，高调加码减肥塑身领域。在推出减肥饮料后，近日中粮又把目光投向了饼干市场，推出了一款具有减肥代餐功效的饼干新品。详细>>
伴随着时代的发展，在2017年，中粮历经6年研发，推出了一款核心产品悦活塑纤Fitbod果汁饮品，主打无糖无能量，高调加码减肥塑身领域。在推出减肥饮料后，近日中粮又把目光投向了饼干市场，推出了一款具有减肥代餐功效的饼干新品。详细>>
神牛丹是目前很受男性欢迎的一款膳食补充剂营养品,之所以如此受欢迎,是因为食用了这款产品后,可以帮助男性补肾益肝调理气血,补气养血,滋阴润肺,坚持使用,它还可以帮助保详细>>
相信每个人对螃蟹都非常的熟悉，每年到中秋节国庆节前后都是吃螃蟹的时候，而且也是吃螃蟹的高峰期，安徽省市场监管局向广大消费者发出食品安全消费提示，提醒如何挑选蟹。详细>>
在荔枝新闻8月26报道了南京市江宁区湖熟街道隐藏两个鸭子加工黑作坊（这里生产环境脏乱差，每天有数百只烤鸭和盐水鸭流入正规的农贸市场）之后，南京市江宁区市场监督管理局在8月27日联合湖熟街道食安办、城管等多部门联合执法，确认这两家作坊没有办理任何手续，是彻头彻尾的黑作坊。详细>>
新加坡国立大学医学院的研究者发现，老人每周食用2份以上蘑菇，患认知障碍的几率降低约50%。详细>>
随着社会的发展，我们的生活质量一直都在不断的改变，而且健康饮食已经成为我们生活中不可避免的。青春期孩子的体重与身高迅速增长，是人一生中的第二个生长高峰期。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员胡小琪指出，青春期所需的营养不仅是维持孩子生命活动、生活与劳动的需要，还要满足其迅速生长发育的需要。详细>>
