适合孕妇的5种小“零食”，每天吃一点，宝宝可能更聪明！

到了怀孕之后，有很多要注意的事情。很多宝妈都会纠结，零食到底该不该吃呢？该吃哪种零食呢？其实在怀孕的时候，吃点小零食不仅能够调节不良的情绪，还有利于促进宝宝的大脑发育。

适合孕妇的5种“健康”零食，每天吃一点，宝宝可能更聪明！

1、葡萄干

对于怀孕的女性来说，葡萄干是不错的选择，常吃葡萄干，能够预防孕妈贫血的状况，同时对预防胎动不安有很好的效果。并且葡萄干也有很好的滋补作用。但是由于葡萄干中含有的糖分比较多，患有妊娠糖尿病的孕妈不要吃。

2、大枣

怀孕之后可以多吃一些大枣，大枣中含有丰富的维生素c，能够提孕妈的免疫力，同时还有补血的功效，并且还能够促进胎儿大脑发育以及神经系统的发育。怀孕的妇女每天可以吃几颗红枣。

3、核桃

核桃可以说是孕期的首选零食，核桃中含有大量的亚油酸甘油脂，这种物质能够促进宝宝大脑的发育，同时核桃还有增强记忆力及延缓衰老的功能。在孕期，妈妈不妨多吃一些核桃，宝宝出生之后会很聪明的哦。

4、花生

花生中含有大量的脂肪以及蛋白质，并且也有很高的不饱和脂肪酸，常吃花生可以使身体更加健康强壮，同时还有利于宝宝大脑的发育。

5、水果

在怀孕之后孕妈要多吃一些水果，比如苹果、无花果、樱桃、猕猴桃等，水果中含有丰富的维生素，以及钙铁各种营养物质。不仅有利于胎儿的大脑发育，并且还能够改善宝宝的皮肤，使宝宝出生后更加白皙。